Warm-up
500 m row
10 kip swings
5 wall walks
25 kettle bell swings
PVC pass throughs
PVC around the world
10 PVC overhead squats
Samson stretch complex
Shoulder mobility
Burgener warm-up
WOD
Double Dragon
800m Run
30 Power Snatches (115, 80#)
800m Run
1 comment:
Thanks for sharing, nice post! Post really provice useful information!
An Thái Sơn chia sẻ trẻ sơ sinh nằm nôi điện có tốt không hay võng điện có tốt không và giải đáp cục điện đưa võng giá bao nhiêu cũng như mua máy đưa võng ở tphcm địa chỉ ở đâu uy tín.
Post a Comment